预防乳腺癌30岁后必须养成两个习惯

乳房既是女性美丽的化身,也是健康的晴雨表。在乳腺癌、乳腺增生频发的当代社会,保护乳房是每个女性不可忽视的话题。结合中医和西医的临床经验,人们发现,女人在30岁以后形成两个习惯,对于预防乳腺肿瘤十分重要。

第一个习惯是:任何时候都不要生气和发愁。

预防乳腺癌,30岁后必须养成两个习惯

乳腺癌和乳腺增生都和长期的负面情绪刺激有直接关系。中医认为,平素情志抑郁、气滞不舒,气血周流失度,蕴结于乳房,乳房经脉阻塞不通,不通则痛引起乳房胀痛。同时,生气和抑郁导致的肝气不舒还会影响脾胃功能,导致脾失健运,痰浊内生,气滞血瘀使得痰聚成核,循经聚积在乳房,形成肿块。

第二个习惯是:尽最大可能地避免熬夜。

预防乳腺癌,30岁后必须养成两个习惯

科学研究发现,长期熬夜的女性,会比正常入睡的女性更容易患上乳腺癌,患癌的概率高出百分之四十。这是因为,夜间灯光会影响褪黑素分泌的自然周期。褪黑素能抗氧化、抑制细胞癌变。所以,避免熬夜是预防乳腺癌的重要途径。

【温馨提示】希望这些介绍能够对大家有所帮助,如果发现疾病应及时地检查治疗,以免引起别的疾病。如果想了解更多有关乳腺疾病问题,可以在线咨询专家,或者拨打热线电话。

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